Die lewe is moeilik!

Die lewe is nie elke dag maanskyn en rose nie; en ons kan nie swaarkry vermy nie. In jou lewe sal jy definitief al êrens met emosies te doene gekry het. Êrens sou jy ook al gevoel het asof jy nie beheer oor jou emosies en gevoelens het nie. Om die lewe voluit te kan lewe, moet ons leer hoe om ons emosies te beheer, sodat ons emosies nie vir ons beheer nie. Kan jy jou emosies beheer of beheer jou emosies vir jou? 

Hierdeur sê ek nie dat ons nie emosies mag ervaar nie, natuurlik gaan jy. Dit gaan oor hoe jy die emosies hanteer. Ons verwys daarna as emosionele intelligensie. Die definisie is as volg: 

“Emosionele intelligensie (ook bekend as emosionele kwosiënt of EK) is die vermoë om jou eie emosies op positiewe maniere te verstaan, te gebruik en te bestuur om spanning te verlig, effektief te kommunikeer, empatie met ander te hê, uitdagings te oorkom en konflik te ontlont.”

Hoe jy jou emosies gaan hanteer (jou emosionele intelligensie beoefen), kan jou verder in die lewe bring as enige kwalifikasie.

Net soos God van ons verwag om geestelike volwassenheid na te streef, so moet ons ook leer om ons emosies te beheer. As jy jou emosies beheer, dan laat dit jou nie doen wat buite God se wil is nie. Jy moet besef jou emosies is nie ’n verskoning om sekere sonde te doen nie. Dit is waarom dit so belangrik is om te let op jou emosies. Jou emosies moet ook eer aan die Here gee.

Vra jouself die vraag: Is die manier hoe ek my emosies hanteer besig om getuienis van Jesus te bou of af te breek? 

Wanneer emosies jou oorweldig, neem jou gedagtes gevange en maak dit gehoorsaam aan Jesus Christus. Ongeag wat die lewe na jou kant toe gooi, jy kan leer om jou emosies beter onder die Heilige Gees se beheer te bring. In die wildernis van die wêreld, gaan jy soms onregverdig benadeel word. Jesus sê vir ons om te midde van ’n onregverdige wêreld, jou emosies so te verwoord en te bestuur, dat jy steeds ’n positiewe verskil in die wêreld kan maak. 

Hier is ’n paar riglyne om te beoefen hoe om jou emosies te beheer, sodat dit jou nie beheer nie: 

  • Identifiseer die emosie wat jy voel. Maak seker jy weet self wat jy voel. 
  • Gee jouself genoeg tyd om dit te ervaar. Sonder jouself af, of gaan sit op ’n stil plek. 
  • Bid oor die emosie wat jy ervaar. Gee dit oor aan Jesus en vra Hom om jou te help.
  • Haal diep asem.
  • Verbaliseer jou emosies aan iemand wat jy vertrou.

Mag jy besef dat Jesus nie wil hê jou emosies moet jou beheer nie, maar dat jy jou emosies moet beheer en dit aan die Here gehoorsaam moet maak.

Ontdek wie jy is

Die belangrikste ding wat in jou denke moet gebeur, is ’n paradigmaskuif. ’n Paradigma is ons kaart wat bestaan uit ons oortuigings, waarnemings, gevoelens, gesindhede en stereotipes. Wanneer ons ’n paradigmaskuif maak, verander hierdie ingewortelde kaart en ontvang ons nuwe ideale, gesindhede, hoop en drome.

Die manier waarop jy oor dinge dink – jou paradigma – bepaal die volgende:

  • Jou optrede
  • Jou besluite
  • Jou mate van geloof

As jy dink jy is ’n mislukking, sal jy besluit om nie enigiets wat die moeite werd is te probeer bereik nie, omdat jy in jou gedagtes reeds misluk het. As jy dink jy het nie genoeg geloof in jouself om iets te bereik nie, sal jy dit eenvoudig nie doen nie.

Die kern van ’n paradigmaskuif gaan oor vernuwing van die denke; nuwe ideale en gesindhede. Sien af van wat agter is – die ou paradigma. Sien af van die verlede – daardie pyn en vrese en assosiasies. Begin om jouself anders te sien en begin om jou sterk punte te verwoord. Dit sal jou in staat stel om God se wil vir jou lewe te leer ken.

Dink aan die mense wat tans in jou lewe is en jou inspireer. Hulle kan almal Goddelike verbindings in jou lewe wees. Bring tyd in hul geselskap deur, leer by hulle, koester en herken die rolle wat hulle op jou reis na jou roeping speel. Vra hulle om jou vir jou te sê wat hulle as jou sterk punte beskou en skryf dit neer. Begin om jou sterk punte te vier.

Vra vir jouself bietjie die volgende:

  1. Wat sien jy as jou sterk punte? Vra ’n vertroude vriend of leier om jou te sê wat hulle as jou sterkpunte beskou. Was enigiets wat genoem is ’n verrassing vir jou? Watter, en hoekom?
  2. Noem die persoon wat jy die meeste bewonder. Wat bewonder jy omtrent daardie persoon? Dink nou daaroor na, en indien nodig, vra jou vriend weer wat hy of sy dink. Watter van daardie eienskappe het jy in werklikheid ook?
  3. Wat is jou persoonlike waardes?
  4. Hoe kommunikeer ek/hoe maak ek kontak met mense?
  5. Vier jou sterkpunte. Noem elkeen van jou sterk punte, en dank God dat jy so wonderlik en uniek gemaak is.